眠れない日があります。 時々。そして今も(^_^;) そういう日は無理して寝ようとせず、のんびり過ごします。 眠くなったら寝るかぁ、という気持ちで。 長年色々試して、思ったのですが… 寝ようとすればするほど眠れない(笑) 寝なきゃ寝なきゃ、という焦りがさ…

私は超寒がり＆風邪を引きやすいので、温活！ 服もあったかいものを着るようにしてます 気づくと、引き出しにはタートルネックばかり… タートルネックのコーデ このジャンパースカートを買いました ワンピースタイプは敬遠してしていた 子供の話題は難しい… …

良いお買い物♪ 最近シャンプーを変えました。 良い香り、髪がツルツル、ボトルも可愛い。 それに何より、特売で手に入れた品！ かなり気に入ってました。 使い始めて数日… 何気なくこめかみ辺りを掻いたんです。 ポリポリしていたら、ふわっと粉のようなもの…

最近足が痛いです 原因は…？ そこで！ダイエット開始 食べることが大好きだが…？ 健康、そして美を目指して 目標があると頑張れる 意思が弱い私 憧れの特化ブログ ダイエット記録用のサブブログ開設！ のんびりゆるゆるダイエット こちらのサブブログもよろ…

片頭痛の薬が無くなってしまったので、いつもお世話になっている病院へ。 通える範囲に頭痛専門クリニックがあるのは、ありがたいことです(近くはないが…(^_^;)) 病院では毎回【頭痛ダイアリー】というものを頂きます。 これに記録することにより、頭痛のタ…

ついに噂の２回目… 順番がきまして、ついに最近２回目のワクチンを打つことができました。 今回も自治体接種（集団接種）で、ファイザー製ワクチンでした。 周りの人に、２回目の方が辛い！キツイ！と聞いていたのでドキドキ、不安でしたが… １回目より人、…

朝散歩してます 以前は夜散歩でしたが、今は朝散歩をしています。 朝散歩で日光を浴び、リズム運動をすることで、良い効果が沢山あると知ったからです。 精神科医・作家・YouTuberとして活躍されている樺沢紫苑先生は、睡眠・運動・朝散歩をおすすめしていま…

最近寒くなりましたね。 暑いよりは寒い方が好きなのですが、日曜日は寒過ぎて寒気が…！服の選択ミスでした。 私の風邪のひき方？は、まず背中上部に寒気、喉に違和感を感じます。その後、喉が痛み・悪寒・熱っぽくなり、咳が出始めダウンします(^^;) 今回は…

寒い季節は特に、温かい飲み物に助けられています。カモミールティー ショウガ紅茶 だいこんはちみつ紅茶 チャイティー ポカリのお湯割り ほっとうめ ミルクココア はちみつミルク カフェオレ 黒豆茶 飲んでみたい！梅醤番茶（うめしょうばんちゃ） はちみつ…

最近、新型コロナワクチンを接種しました ずっと接種待ちでしたが、ついに番がきました。 自治体で接種したので、ファイザー製です。 集団接種会場でしたが、素晴らしいスムーズさで、あっという間に終わりました。 かなりビビッておりましたが、注射、痛く…

今週のお題「今月の目標」に参加。 うーん、朝散歩でしょうか。 朝散歩は、精神科医・作家・YouTuberと様々な活躍をされている樺沢紫苑先生がおっしゃっている言葉。 樺沢先生は睡眠 運動 朝散歩をおすすめされている。その中から朝散歩を10月の目標にする。…

私の片頭痛 頭痛外来のお世話になる 薬は飲み過ぎ注意 頭痛のきっかけは連休？ 片頭痛か緊張型頭痛、どっち？ 頭痛予防、私の場合 頭痛がない日は幸せ 私の片頭痛 つい最近、片頭痛にやられていた。 1ヶ月に1回、2回くらい片頭痛がやってくる。 一度やってく…

良い歯医者さんとの出会い 引越し後の病院開拓 コロナ禍で病院に行きづらくなった けれど、理想は… 思いきって歯医者さんへ 天使のような歯科助手さん 良い歯医者さんって？ いくつになっても 良い歯医者さんとの出会い 最近、近所に良い歯医者さんを見つけ…